La Salud Mental es una PRIORIDAD
La salud mental no puede ser relegada. La mente nos permite ser quienes somos y quienes queremos ser. La salud mental es una prioridad, con ella hay salud, hay estabilidad, hay bienestar, hay calidad de vida.
¿Cómo cuidar mi salud mental?
Ser cada vez mas conscientes de nuestra salud mental, así como podemos serlo de nuestra salud física y social, nos permite buscar formas para mantener un equilibrio en nuestra salud de forma integral, un nivel saludable físico, mental y social, permite obtener bienestar y conlleva mejor calidad de vida. Mantener hábitos saludables de vida, mejora […]
¿Qué puede Interferir en la Salud Mental?
La salud mental es un componente integral y esencial de la salud. Varios aspectos pueden influir en su estado, por lo tanto múltiples factores puedes afectar su estabilidad, o mantener su bienestar. ➡️Existen factores: ? Biológicos: genéticos, funcionales y estructurales neurológicos, hormonales, tóxicos, familiares, etc. ??♀️ Psicológicos: desarrollo y crecimiento infantil, impacto de experiencias, crianza, […]
¿Qué es BIENESTAR?
Según la Real Academia Española: Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica. Usualmente, no somos conscientes de este estado, y consideramos que, mientras las necesidades mínimas existenciales sean suplidas, se “está-bien”. “Estar-bien” es subjetivo. Es decir, depende de el modelo de vida […]
¿Qué es la Salud Mental?
Es un estado de completo bienestar físico, psicológico y social. No es solo la ausencia de salud mental. ¿De qué sirve este bienestar? Para enfrentar el estrés del día a día; notar aptitudes y capacidades propias; tener relaciones sanas; ser productivo y aportar a la comunidad. ¿Qué puede interferir en la salud mental? Diferentes factores […]
Ansiedad
Sufrir de ansiedad es sentir preocupación y miedo intenso, excesivos y persistentes sobre situaciones del día a día. La sensación puede aparecer de forma súbita, y ser repetitiva, esto puede intensificarse rápidamente hasta generar la idea de sentir que “se va a morir”, o “se va a enloquecer”, siendo esto un ataque de pánico. […]
Depresión
Depresión La depresión es un trastorno mental, muy frecuente, que se compone de síntomas como a la sensación de tristeza, sentimientos e ideas de culpa, baja autoestima, frustración, perdida del interés o placer por las cosas. Esto se asocia a alteraciones en el sueño y la alimentación, perdida de concentración, y cansancio frecuente. Esta enfermedad, […]
Día mundial de la Salud Mental
*De acuerdo a la OMS, la salud mental se define como: “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. – Si usted siente ha […]