La Salud Mental es una PRIORIDAD

La salud mental no puede ser relegada. La mente nos permite ser quienes somos y quienes queremos ser. La salud mental es una prioridad, con ella hay salud, hay estabilidad, hay bienestar, hay calidad de vida.

¿Cómo cuidar mi salud mental?

Ser cada vez mas conscientes de nuestra salud mental, así como podemos serlo de nuestra salud física y social, nos permite buscar formas para mantener un equilibrio en nuestra salud de forma integral, un nivel saludable físico, mental y social, permite obtener bienestar y conlleva mejor calidad de vida. Mantener hábitos saludables de vida, mejora […]

¿Qué es la Salud Mental?

Es un estado de completo bienestar físico, psicológico y social. No es solo la ausencia de salud mental. ¿De qué sirve este bienestar? Para enfrentar el estrés del día a día; notar aptitudes y capacidades propias; tener relaciones sanas; ser productivo y aportar a la comunidad. ¿Qué puede interferir en la salud mental? Diferentes factores […]

Ansiedad

  Sufrir de ansiedad es sentir preocupación y miedo intenso, excesivos y persistentes sobre situaciones del día a día. La sensación puede aparecer de forma súbita, y ser repetitiva, esto puede intensificarse rápidamente hasta generar la idea de sentir que “se va a morir”, o “se va a enloquecer”, siendo esto un ataque de pánico. […]

Día mundial de la Salud Mental

*De acuerdo a la OMS, la salud mental se define como: “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. – Si usted siente ha […]